6 способов понять, что ваш малыш в стрессе

У детей тоже бывают минуты напряжения и стресса. На самом деле даже самые маленькие младенцы могут испытывать, чувствовать и проявлять все признаки и симптомы стресса. Но любящие мама и папа, которые умеют справляться с собственным стрессом, могут своему малышу помочь найти гармонию в чувствах. Так что, есть и хорошая новость – если знать где и что искать, можно помочь своему ребенку вести более сбалансированную и здоровую жизнь.

6 способов понять, что ваш малыш в стрессе (1)

Вот 6 признаков, по которым можно понять, когда стресс становится серьезной проблемой для ребенка:

  • увеличились проблемы с поведением и эмоциональная активность;
  • изменение режима сна (в большую или меньшую сторону – каждый ребенок уникален, поэтому реакция может быть в любом направлении);
  • резкое изменение аппетита – опять же, некоторые дети теряют аппетит, а другие напротив требуют больше пищи, в основном углеводной и нездоровой;
  • изменеие успеваемости в школе;
  • повышение жалоб, связанных с физическим недомоганием – головные боли и боли в животе являются самыми распространенными;
  • изменение поведения в семье и с друзьями – могут стать замкнутыми или не заинтересованными в общении.

Когда следует беспокоиться?

Все зависит от изменений в поведении ваших детей, которые вы заметили. Однако если какие-либо из этих симптомов начали мешать повседневной жизни, то это, безусловно, повод для обращения за профессиональной помощью. Так как, в любом случае поведение и здоровье тесно связаны между собой.

Остановитесь, мама!

В наше время дети, безусловно, подвергаются большему натиску стресса, чем, например, прошлые поколения детей.

Одна мама говорит, что нашла способ как выкроить лишние 15 минут для общения с дочерью. Она стала парковать машину немного поодаль от школы. И это расстояние до дверей школы они прогуливались вместе. Казалось бы, незначительная манипуляция, но эти 15 минут изменили очень многое.

Поэтому иногда нужно не торопится, и такое замедление темпов современной жизни просто необходимо для налаживания гармонии в отношениях с ребенком. Такая тактика полезна для того, чтобы проводить больше времени вместе. Нужно найти темп, подходящий именно для вашей семьи, но и понимать, что этот темп может меняться с течением времени.

6 способов понять, что ваш малыш в стрессе(2)

Будьте примером для подражания

Родители сами должны составить стратегию борьбы со стрессом для своих чувствительных детей. Как это сделать? Вот несколько приемов:

  • составьте и соблюдайте удобный для всей семьи режим приема еды, установите определенное время для сна, которое может быть разным в будние дни и выходные, а также время для физической активности.
  • Готовьте здоровую пищу.
  • Если на горизонте маячит очень загруженная неделя, то спланируйте заранее варианты здоровых блюд и время для совместной деятельности на этот период.
  • Когда вы дома, проводите больше времени с семьей, а не за работой. Даже необходимую уборку в доме можно провести в игровой форме вместе с ребенком.
  • Установите понятные и конкретные правила, чтобы ребенок понял причины ожидания. Убедитесь так же в том, что есть возможности и для поощрения, и для положительных эмоций.

И еще мы слышали, что немного мороженного иногда даже без повода, никому еще не навредило…

Children with icecream cone outdoor

Источники фотографий: infokanal55.ru, img1.liveinternet.ru, www.feldman-ecopark.com.