Дыхательные упражнения

Такие упражнения полезны детям, которые часто простывают и страдают заболеваниями дыхательных путей. Лечебно-профилактическая физкультура помогает не только справиться с болезнью и укрепить защитные силы организма, но и развивает ловкость и координацию движений. Приведенные упражнения помогают восстановить носовое дыхание, тренируют гладкую мускулатуру, улучшают местное кровообращение.

Перед упражнениями проветрите комнату. Включите приятную, негромкую музыку и начинайте веселиться. Ведь положительные эмоции благоприятно влияют на здоровье и способствуют более быстрому выздоровлению, если малыш заболел. Эти упражнения очень легко проводить именно в игровой форме. Они обязательно понравятся вашему малышу, стоит лишь показать ему их! Итак, начнем?

Gioco con il palloncino

Надуваем шарик

Вы говорите: «Надуй шарик». При этом малыш разводит руки в сторону и делает глубокий вдох. Затем сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдыхает воздух. «Шарик лопнул!» — хлопает в ладоши. «Из шарика выходит воздух» — складывает губы трубочкой и выпускает воздух.

Подуем на плечо

Ребенок стоит свободно, наклоняет голову право и дует на плечо, сложив губы трубочкой. При повороте головы прямо, вдыхает. Поворот головы влево – дует на другое плечо. Повторите несколько раз.

Хомячок

Ребенок надувает щеки, как хомячок, и проходит так по комнате. Затем, хлопнув себя по щекам, выпускает воздух и идет, дыша носом. Повторите несколько раз.

Мыльные пузыри

Покажите ребенку, как пускать мыльные пузыри. Пусть он вдыхает через нос, выдыхает через рот, чтобы получился большой пузырь.

Кто дальше

Сядьте с ребенком за стол, положите перед собой два шарика из ваты или бумаги. Дуйте на шарики, стараясь сдуть их со стола.

Игры с дудочками или свистками

Предложите малышу подуть в дудочку или посвистеть в свисток. Пусть он делает это столько, сколько захочется. Это полезное упражнение для легких.

Игры с воздушными шарами

Держите воздушный шарик возле лица ребенка. Предложите подуть на воздушный шар так, чтобы он взлетел высоко.

Булькание

Многим детям нравится эта игра. Усадите ребенка за стол и предложите подуть через трубочку в стакане. Научите, как нужно дуть, чтобы получилось долгое булькание.