Витамин D

Пожалуй, ни к одному витамину нет такого пристального внимания, как к витамину D. О нем молодая мама услышит сразу, придя с ребенком первый раз к педиатру. А случится это через месяц после рождения. Малышу первый раз назначат лекарство и начнут пугать таким словом, как «рахит». Так ли страшен этот самый рахит, как часто нужно принимать витамин D, и можно ли его чем-нибудь заменить? Ответы на эти вопросы, на самом деле, очень просты.

Toddlers having ice cream on the beach

Опасен ли рахит?

По большому счету, рахит есть у всех детей. Только проявляется он в разной форме и в разной степени. В основном – это нарушения образования и развития костей. А сам витамин D непосредственно регулирует в организме обмен кальция и фосфора. Вырабатывается он при попадании на кожу ультрафиолетовых лучей. Рахит в легкой форме современные врачи зачастую вообще не рассматривают, как болезнь.

Профилактика не повредит

В кривых ногах нет ничего плохого, но и ничего хорошего. Особенно, когда речь идет о девочках. Поэтому профилактика рахита лишней не будет. Проводится она с октября по март, когда солнце попадет на кожу ребенка довольно-таки редко.

Как принимать витамин D?

Витамин D выпускается в специальных каплях. Дети до года принимают по 1 капле в день. Но, обратите внимание, входит ли этот витамин в состав комплексных витаминов, которые принимает кормящая мама, или в состав продуктов прикорма. Если да, то дополнительно принимать капли не обязательно.

Поможет ли солнце?

Впрочем, если ребенок достаточно много бывает на воздухе и вы уверены, что 30 минут в день он принимает солнечные ванны, то никакая другая профилактика не нужна.