Если малыш не засыпает один

Ваш малыш, хотя и вырос, по-прежнему остается маленьким ребенком. Дети нуждаются во сне, даже если минули рубеж 2-3 лет. Ребенок должен спать днем, как минимум один час и 11 часов в ночное время.

Если малыш не засыпает один (3)

Это шаблон, которому можно следовать до тех пор, пока ребенку не исполнится 3-4 года. Затем дети начинают спать меньше. И, как правило, сончас в дневное время, зависит от того, сколько малыш гуляет на свежем воздухе.

Как помочь уснуть крохе

Существует не так много советов как помочь ребенку уснуть.

Прежде всего — это режим и привычка. Следуйте образцу каждый вечер — даже если вы находитесь вдали от дома. Если получается, что вы ночуете в гостях или поехали на отдых, не отклоняйтесь от заданного графика.

Ваш ребенок гиперактивный? Ему обязательно нужно выплеснуть лишнюю энергию, поэтому дайте ему набегаться вдоволь. Но затем переходите на что-то более успокаивающее, например: ванна или сказка на ночь.

Если ваш ребенок ест, играет и получает сон примерно в одно и то же время каждый день, он имеет гораздо больше шансов заснуть без борьбы.

Little boy sleeping with teddy bear

В таком возрасте ребенок может иметь трудности с засыпанием. Если это происходит, вы должны помочь малышу.

Причина проблем — это навыки, которые присутствуют с рождения и кормление грудью здесь не исключение.

Если ваш малыш сопротивляется, большинство экспертов советуют оставить его в своей комнате на несколько минут, чтобы посмотреть, сможет ли он успокоиться. Если нет, попробуйте найти что-то, что его будет отвлекать, наверняка у него есть любимые игрушки, пусть он некоторое время поиграет с ними или полистает книгу с картинками.

Если ребенок просыпается по ночам и плачет, не игнорируйте его. Малыш хочет внимания или он боится темноты, а может ему приснился страшный сон.

Если малыш не засыпает один

Что можно сделать, чтобы малыш спал

Постарайтесь не дать вашему ребенку стать зависимым от внешних условий, таких как: музыка, освещение и кормление на ночь.

Если же вы ничего не можете сделать, и ваш ребенок не спит всю ночь в своей комнате, существуют различные подходы, которые можно попробовать. Например: ребенок плачет, возьмите его на руки и потом сразу же положите на место, когда он перестанет плакать, дайте ему понять и объясните, что это время для сна. Если он снова начнет плакать, что, скорее всего, повториться, тогда оставьте малыша в течение нескольких секунд (до минуты), а затем повторите процесс, пока плач не прекратится полностью.

Можете попробовать так называемый постепенный вывод, он дает вашему малышу время, чтобы приспособиться к засыпанию в одиночестве. Начните с того, что посидите рядом с кроватью, пока ребенок засыпает, а потом, после трех ночей, немного двигайтесь дальше. Убедитесь, что он находится в полном покое, прежде чем покинуть комнату. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока кроха не научиться засыпать самостоятельно.

Если малыш не засыпает один (2)

Если ребенок слишком много спит в течение дня, то это может оказать влияние на то, как он будет спать ночью. Поэтому больше гуляйте с ним после дневного отдыха. Он должен потратить всю энергию и устать.

А вообще, не существует правильного способа научить ребенка спать. Вы должны выбрать метод, который будет работать исключительно для вас и вашего отпрыска. Поверьте, совсем скоро он вырастет, и будет спать самостоятельно, и вы уже не будете прилагать к этому никаких усилий.