3 часа для активности

Чтобы ребенок не страдал от лишнего веса, ему нужно постоянно двигаться. А именно – 3 часа. 3 часа ежедневной активности уберегут не только от лишнего веса, но и сделают ребенка более ловким и физически подготовленным. В садике эта цифра обязательно заложена в режим дня. А что, если малыш не посещает детского сада? Тогда ему нужно как можно больше двигаться дома. Как этого достичь? Чем же можно таким заняться дома? Мы дадим несколько советов. Главное помнить, что из всего можно извлечь пользу. Даже просмотр мультфильмов может подтолкнуть кроху к движению.

3_chasa_dlya_aktivnosti

Когда ненастная погода

Ваш малыш очень активен на улице? Он любит футбол и догонялки? Но, за окном проливной дождь или ураганный ветер. Не беда. Поиграйте в футбол дома. Конечно, мяч следует заменить на более легкий предмет. Например, воздушный шарик. Смысл тот же – только получилось безопаснее.

Для любителя кино

Малыш любит смотреть телевизор? Тогда показывайте ему мультики, где главные герои – «живчики». Насмотревшись на них, ему самому захочется подвигаться.

Веселые прогулки

Ребенок привык играть дома. И ему очень скучно на прогулке. Что делать? Разнообразить гуляние. Скажите крохе, что вы ищете волшебное дерево. Пока малыш увлечен эти занятием, вы можете на одно дерево повесить на прищепки игрушки или картинки.

Если маме некогда

Всегда веселее играть, если мама рядом и тоже участвует в игре. Если это невозможно по каким-то обстоятельствам, то на помощь придет горка. Это может быть на улице или дома. На нее нужно взбираться, с нее – катиться. Все это активность!