Соки в рационе малыша

В нашем детстве педиатры советовали нашим мамам вводить в рацион грудничка фруктовые соки с трехнедельного возраста. Даже страшно подумать какие нагрузки нес организм малыша при прикорме в столь раннем возрасте. В наше время мамы предпочитают опираться на научно доказанные факты, специалисты Института питания РАМН рекомендует давать фруктовые соки, разбавленные кипяченой водой с четырех месяцев или даже позже.

soki_v_racione_malysha

В соках много фруктовых кислот и фруктозы. Они раздражают и стимулируют сокращение стенок кишечника, поэтому сок может вызвать у малыша запор или понос, а иногда и колики. Фруктоза легко усваивается организмом, уровень сахара в крови повышается, отчего обмен веществ у ребенка может нарушиться. Вероятность возникновения аллергии при введении соков очень велика. Но к 4 месяцам желудок и кишечник готовы переваривать такой состав, и в таком возрасте соки помогают переваривать пищу. Если ваш ребенок страдает диатезом, о соках не может быть и речи, таким детям соки разрешено давать только после года.

Первое знакомство

Начинайте с осветленных, однокомпонентных соков без мякоти. Лучше если это будет яблочный сок. Покупайте готовые напитки, предназначенные для детского питания. Дело в том, что соки должны обязательно быть пастеризованными. В соках с мякотью, таких как: абрикосовый, сливовый, персиковый и т.д., содержатся растительные волокна. Они стимулируют деятельность кишечника, поэтому знакомьте с ними малыша не раньше чем в 7 – 8 месячном возрасте. Мультифруктовые соки лучше давать, если вы минули рубеж 9 месячного возраста. Соки из экзотических фруктов апельсин, ананас, грейпфрут имеют место быть, после 3 лет.