Травы и специи для похудения

Лишний вес — это проблема большинства людей, как мужчин, так и женщин.

Иногда даже диеты и спорт, не дают желаемого результата, и вы постепенно теряете веру в себя. Но знали ли вы, что существуют такие виды трав, которые способствуют снижению веса, конечно в комплексе с методами похудения.

Питание. Диеты. Травы и специи для похудения

Виды трав и их воздействие

  • Желчегонные. Эти травы стимулируют выработку желчи в организме, происходит нормализация пищеварение и функции печени. К таким травам относятся: барбарис, одуванчик и бессмертник.
  • Мочегонные. Такие травы оказывают достаточно мягкое воздействие, выводят лишнюю жидкость и шлаки из организма: полевой хвощ, лопух и брусничные листья. При употреблении отваров данных трав, следует пить больше жидкости, дабы избежать обезвоживания организма.
  • Слабительные. Благодаря этим травам, очищается кишечник и ускоряется метаболизм: укроп, анис, ромашка, тмин и т.д.
  • Жиросжигающие. Происходит укрепление сосудов, улучшается работа печени: корень лопуха, розмарин, куркума, имбирь и т.д. Также лопух очищает от токсинов и повышает уровень гемоглобина в крови.
  • Улучшение пищеварения и нормализация обмена веществ: петрушка, укроп, шиповник, анис, боярышник, фенхель. Принимая отвары данных трав, не забывайте об употребление в пищу в достаточном количестве овощей и фруктов, особенно морковь, листья салата и клюкву, они улучшают перельстатику кишечника, также в них содержится большое количество йода.
  • Уменьшение аппетита. Так как ожирение происходит в большинстве случаев от неконтролируемого потребления высококалорийной пищи, то отвары следующих трав, помогут умерить ваш аппетит: морская капуста, крапива, кукурузные рыльца, петрушка, водоросли, полынь, дягель, шалфей и т.д. Кроме того, данные травы, не только снижают аппетит, но и насыщают ваш организм необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами.

Питание. Диеты. Травы и специи для похудения

Важно запомнить, что перед началом приема отвара из трав, вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы в дальнейшем избежать нежелательных побочных эффектов, также пройти различные обследования и самое главное, установить причину вашего ожирения, получив и соблюдая рекомендации врача-терапевта.

Источники фотографий: lady.mail.ru, com.ua