Топ-5 коктейлей для похудения

Если вы хотите иметь подтянутое и красивое тело, вы наверняка задумываетесь не только о физической нагрузке, но и о правильном питании. Предлагаем вам ТОП-5 коктейлей для похудения. Жиросжигающий коктейль — это не волшебный эликсир, выпив который вы увидите на весах –2 кг. Но с помощью ингредиентов, входящих в их состав, можно ускорить обменные процессы организма (за счет этого вы и худеете, за счет ускоренного метаболизма), улучшить внешний вид кожи, напитаться витаминами, укрепить иммунитет и просто насладиться приятным вкусом! Еще один несомненный плюс заключается в том, что если вы сидите на диете, вашему организму очень недостает минеральных и питательных веществ, а эти напитки смогут восполнить их недостаток без вреда для фигуры. Вооружайтесь блендером, и вперед, к красоте!

коктейльjpg (5)

Коктейль №1. Медовый.

Для сладкоежек. Этот коктейль действует как энергетик, употреблять его лучше с утра.

Ингредиенты:

  • 1 ч.л. яблочного уксуса;
  • 250 мл воды;
  • 1 щепотка корицы;
  • 1 ч.л. мёда.

Приготовление:

Все ингредиенты тщательно перемешать блендером до получения однородной консистенции, корицу можно добавить в конце.

Cider

Коктейль №2. Имбирно-перцовый.

Для тех, кто любит погорячее.

Ингредиенты:

  • 1 щепотка сухого красного перца;
  • 0,5 ч.л. сушеного имбиря (его можно заменить на небольшой кусочек свежего);
  • 0,5 ч.л. корицы;
  • 250 мл кефира.

Приготовление:

Перемешать блендером все ингредиенты. Коктейль обладает приятным согревающим и успокаивающим эффектом, употреблять его лучше на ночь.

коктейльjpg (2)

Коктейль №3. Тропический.

Ингредиенты:

  • 250 мл кефира;
  • 0,25 среднего грейпфрута;
  • 30 г очищенных тыквенных семечек;
  • 30 мл кокосового масла.

Приготовление:

Грейпфрут очищаем от кожуры, семечки освобождаем от скорлупы, кладем все ингредиенты в блендер, перемешиваем.

коктейль

Коктейль №4. Зеленый.

Ингредиенты:

  • сок половины лимона;
  • 200 г свежей зелени сельдерея (можно использовать стебли);
  • 2 зеленых яблока;
  • 100 г воды;
  • 0,5 ст. льда.

Приготовление:

Сельдерей и яблоки порезать небольшими кусочками, добавить воду, сок лимона, перемешать. В получившийся смузи добавить лед. Этот коктейль отлично утолит жажду и напитает приятной прохладой в летнюю жару.

коктейльjpg (3)

Коктейль №5. А-ля мохито.

Ингредиенты:

  • 2 дольки лимона;
  • 1 киви;
  • 100 мл воды;
  • 2 ч.л. сушеной мяты, либо 5-7 веточек свежей;
  • 8 веточек свежей петрушки;
  • 0,5 стакана льда.

Приготовление:

Киви очистить от кожуры, порезать мелкими дольками, добавить воду, зелень, лимон. Тщательно перемешать, перелить в стакан, добавить лед.

коктейль (1)

Приятного аппетита и хорошего настроения!