Как избавиться от второго подбородка

Проблема второго подбородка не обошла стороной многих людей. Сложно спорить с тем, что выглядит он не очень эстетично и служит поводом для комплексов. Второй подбородок не всегда появляется у полных людей, могут быть и другие причины, например, наследственность, особенности строения лица, неправильный образ жизни и т.д. В любом случае, хочется его убрать и желательно поскорее. Быстрее всего подтянуть кожу в нижней части лица и избавиться от жировых отложений помогут массажи и упражнения. О них и пойдет сегодня речь.

как избавиться от второго подбородка

Массаж

Массажные движения очень хорошо устраняют обсуждаемую нами проблему. Они улучшают кровоснабжение области второго подбородка, разбивают жировые клетки и выводят лишнюю жидкость.

Массаж не нужно делать «по сухому», возьмите массажный крем. Начните массировать проблемную зону легкими движениями от центра к краям. Когда кожа подготовлена, можно приступать к активным действиям. Очень активно и достаточно сильно похлопывайте область второго подбородка тыльными сторонами ладоней. Это очень эффективное массажное движение. Также для этих целей можно использовать скрученное влажное вафельное полотенце. Его нужно взять за концы, и хлопать по подбородку, резко разводя руки в стороны. Теперь пришло время пощипываний. Они тоже должны быть ощутимыми. Пройдитесь пальцами по всей поверхности проблемной зоны. Закончите массаж поглаживающими движениями. На все действия у вас должно уйти не менее 10 минут.

Упражнения

как избавиться от второго подбородка2

Если массаж сочетать со специальной зарядкой для подбородка, то он уйдет гораздо быстрее. Рассмотрим основные упражнения:

  • «дефилирование» с книгой на голове около 10 минут;
  • запрокидывания головы назад, при одновременном напряжении мышц шеи;
  • высовывание языка на максимальную длину с задержкой на 5 секунд;
  • вырисовывания языком в воздухе различных фигур;
  • давление подбородком на клаки;
  • произношение гласных звуков, напрягая при этом мышцы шеи.

Все эти упражнения нужно делать по нескольку раз и чем чаще, тем лучше. Уже через пару недель вы заметите первые результаты, которые вас приятно удивят.

Источники фотографий: radiocluj.ro, vse-jenschinam.ru.