Советы для тех, кто планирует беременность

Если вы курите, вам необходимо отказаться от табака и конечно от алкоголя. Уже давно доказано, что пассивное курение намного вреднее, поговорите с супругом чтобы он бросил эту вредную привычку или не курил в вашем присутствии.

soveti-k-beremennosti

Расстаемся с противозачаточными таблетками

Если вы предохранялись противозачаточными таблетками. Перед планированием беременности, вам естественно нужно расстаться с ними, они опасны для плода. Помните, что любые лекарства могут принести вред вашему малышу. Поэтому если нельзя отказаться от приема лекарств, обязательно и всегда советуйтесь с врачом. Существуют аналоги не причиняющие вред будущей маме и плоду.

Здоровый и крепки сон

Теперь никаких ночных тусовок! Вам необходимо спать 8 часов в сутки. Проветривайте комнату перед сном 15 минут. Спите с открытой форточкой, главное чтобы не было сквозняка. Теперь свежий воздух — это ваш друг! Пешие прогулки в парках и за городом только приветствуются.

Избегаем публичных мест

Берегите свое здоровье, защищайтесь простудных заболеваний, избегайте места большого скопления народа. Для профилактики ОРЗ в период эпидемий используйте различные капли на основе интерферона. Если в вашем окружении людей появился насморк – пусть носят маску!

Улыбаемся чаще

Улыбайтесь. Стресс очень опасен для вас и не нужен вашему будущему карапузу. Не ссорьтесь с любимым, не капризничайте, беременность – это не болезнь!

Вредная ли ваша работа? Компьютер или сотовый телефон стали неотъемлемой частью жизни в наше время. Старайтесь проводить меньше времени в обнимку с ними.

Сокращаем время работы за компьютером

Невидимые электромагнитные излучения особенно опасны для беременных – так считают в Федеральном научном центре гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана. Поэтому рекомендуется резко ограничить свое пребывание у компьютера в период подготовки к зачатию. Если Ваша трудовая деятельность связана с компьютером работодатель должен на период беременности предоставить другую работу, не связанную с компьютером (основание «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» №222542, 1996г.).

Избегаем стрессовых ситуаций

Если наступила беременность, необходимо сделать перерыв в половой жизни. Если вы только на пороге зачатия. Объясните вашему любимому, что для здоровья будущего малыша ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, пиво тоже входит в этот список, пусть не принимает горячие ванны (только теплый душ). Сперматозоиды очень чувствительные существа. Они способны теряют свою активность от любого незначительного стресса. Губительно на них действует алкоголь. Если папа выпил перед актом алкоголь, сперматозоиды ведут себя, как пьяные еще трое суток, тогда, как их хозяин давно протрезвел и включился в рабочий ритм. Они становятся вялыми и снижают вероятность зачатия в 15 раз.

В период зачатия нежелательна обработка влагалища и спринцевание, т.к. может измениться кислотность. Сперматозоиды очень чувствительные к среде, в которую они попадают – представьте себе, даже слюна действует на них губительно.

После семяизвержения положите под спину подушку и не вставайте какое то время, вероятность зачатия в такой позе повышается.